आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की सबसे आम बॉडी पोस्टर प्रॉब्लम “Hunched Shoulder” यानी झुके हुए कंधे बन गए हैं। लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप पर झुककर बैठना, गलत तरह से सोना या एक्सरसाइज की कमी — यह सब हमारे शरीर के पोस्टर को बिगाड़ देता है।अगर आप भी शीशे में खुद … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में Kamar Dard (Back Pain) एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत मुद्रा में सोना, भारी सामान उठाना या बढ़ती उम्र – ये सभी कारण कमर दर्द को जन्म देते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यह ब्लॉग आपके लिए … Read more
पीठ दर्द (Back Pain) आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है। ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत सोने की आदतें, भारी सामान उठाना और तनाव – ये सभी कारण पीठ दर्द को बढ़ा सकते हैं। अगर इसे समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह क्रॉनिक दर्द का रूप भी ले सकता … Read more